Digital Detox
Tipologia: Corso
Durata: 5 ore
Lingue: Italiano
PREMESSA
Quanto tempo passi davanti ad un display? Hai mai riflettuto al modo in cui il digitale ha cambiato il nostro modo di pensare, di relazionarci agli altri, di interagire con il mondo… Hai mai pensato quanto forte sia l’impatto anche sul nostro corpo?
A tutti capita di sentirsi stressati o sotto pressione. Fa parte del nostro tempo e non ci facciamo nemmeno più caso. A volte però lo stress è sistematico e in qualche caso la componente legata all’overdose digitale è dominante. Le dipendenze digitali sono sempre più diffuse e cominciano spesso con un pensiero del tipo ” io non ne soffro “.
OBIETTIVI
In questo corso faremo un viaggio insieme alla scoperta dei fenomeni più interessanti della nostra vita digitale e alla ricerca di una consapevolezza. Scopriremo in modo piacevole e leggero tutti i rischi di una sovraesposizione, cercando di costruire un metodo personale per ridurre l’impatto e preservare il nostro benessere e la nostra qualità di vita.
Non basta spegnere il cellulare ogni tanto. O disattivare le notifiche. Il percorso è molto più complesso (ma per fortuna anche affascinante) con l’obiettivo di recuperare una armonia che spesso rischiamo di perdere.
Una volta acquisita consapevolezza e sensibilità su questi argomenti sarai anche in grado di riconoscere meglio i rischi per le persone che frequenti, e potrai essere loro di aiuto.
CONTENUTI
MODULO 1 – Un mondo sempre più digitale
MODULO 2 – Gli effetti del digitale sul nostro corpo
MODULO 3 – Gli effetti del digitale sul nostro cervello
MODULO 4 – Cosa succede online?
MODULO 5 – Un percorso per disintossicarsi
TEST FINALE
Prodotto da: Piazza Copernico
Contenuti a cura di: Il Mio Valore
Docente: Michele Bresciani
CODICE CORSO
I0065_23
