La mindfulness come strumento per stare bene e ritrovare il proprio equilibrio (mindfulness trainer)
Durata: 1 ora
- Cos’è la mindfulness
- Perché praticare la mindfulness
- Come praticare la mindfulness
- Cosa succede nella mia mente quando pratico la mindfulness
- Pratiche di mindfulness da provare subito
- Come coltivare una pratica di mindfulness duratura nel tempo
CODICE CORSO: I0038_24_10
