Le emozioni: gestirle e usarle a nostro favore
Modalità erogazione: Aula Virtuale
Durata: 1 incontro da 4 ore
N° Partecipanti: max 20/25
Obiettivi
Aumentare la ns consapevolezza di come non esistono emozioni positive/negative. Come riconoscerle le ns 4 emozioni primari base e indentificare i fattori che mi aiutino a equilibrarle e usarle a nostro favore in relazione con il mondo che ci circonda e il ns mondo interiore.
Cosa:
- Facciamo pace con la rabbia
- In armonia con la tristezza
- Non ho paure di avere paura
- Come vivere nella gioia
Come:
- Fase di riconoscimento delle nostre emozioni
- Fase di accettazione delle nostre emozioni
- Fase di gestione attraverso diverse tecniche
METODOLOGIA:
L’attività formativa verrà erogata applicando una metodologia di apprendimento basata su sperimentazione attiva e concettualizzazioni Attraverso esercitazione pratiche, riflessioni di gruppo, debriefing con filmati di approfondimento.
