Lo scopo del corso di formazione online è:
- Descrivere le norme generali che regolano il lavoro a turni,
- Descrivere gli effetti che il lavoro a turni può avere sulla salute e sulla sicurezza dei lavoratori, coinvolti
- Approfondire il tema del sonno e del riposo.
Il corso è rivolto al personale medico e infermieristico, di strutture pubbliche e private.
MODULO 1 – Parte generale: la normativa di riferimento, dati statistici
- Premessa
- Decreto legislativo n. 66 del 08.04.2003
- Definizione di lavoro a turni
- Riposo giornaliero
- Le pause
- I riposi settimanali
- Le ferie
- Definizione di lavoro notturno
- Limitazioni del lavoro notturno
- Durata del lavoro notturno
- Dati statistici sul lavoro notturno
- Dati statistici sugli infortuni
- Classificazione dei turni
- Turni a orario normale o fisso
- Turni a ciclo diurno
- Turni a ciclo continuo o sulle 24 ore
MODULO 2 – Effetti a breve e medio termine del lavoro a turni
- Effetti del lavoro a turni sui lavoratori
- Rischio per la salute e la sicurezza
- Interferenze sull’assetto biologico – Jet Lag
- Ritmo circadiano
- Ritmo circadiano e jet Lag
- Disturbi e patologie del sonno
- Disturbi digestivi
- Fatica, errori e infortuni
- Interferenze sul piano sociale
- Effetti sulla sfera psico-affettiva
- Patologie cardiovascolari
- Effetti sulla salute delle donne
- Tumori
- Disfunzioni metaboliche
MODULO 3 – Misure personali di prevenzione e protezione
- Interventi compensativi (coping strategy) da parte dei lavoratori
- Igiene del sonno
- Dieta equilibrata e sana
- Uso di sostanze voluttuarie
- Mantenere buone condizioni fisiche
- Organizzare la vita familiare
- Mantenere i rapporti sociali
MODULO 4 – Il colpo di sonno e gli incidenti in itinere
- Il colpo di sonno e gli incidenti in itinere
- Infortuni in itinere e sonno
MODULO 5 – Il sonno: analisi ed elementi caratteristici
- La veglia
- Sonno e riposo
- Fase non REM
- Fase REM
- Polisonnografia
- Stadi del sonno REM
- Ritmo del sonno
- Funzione psicologica del sonno
- Consapevolezza del bisogno
- Ristorazione e protezione
- Il fabbisogno di sonno/riposo
- L’addormentamento
- Ritmi circadiani
- Fabbisogno di sonno nelle diverse fasce d’età
- Fattori che influiscono sul sonno e sul riposo
- Segni e sintomi nelle alterazioni del sonno
- Insonnia
- Autovalutazione
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MODALITÀ DI TRACCIAMENTO DATI: SCORM 1.2
Piazza Copernico
Contenuti a cura di:
IRCCS Ospedale San Raffaele
